Respirar es liberar - Tu MOMENTO RESET
Te propongo un espacio para liberar las tensiones internas con las que “contienes” tu respiración, y con ello, a ti mism@.
Respirar es vida, respirar te libera.
¿QUÉ VAS A PARENDER?
💟a reconocer la importancia de la RESPIRACIÓN CONSCIENTE para tu bienestar
💟a dar valor a tu respiración ( y de paso a ti mism@)
💟a investigar y explorar tu propia respiración
💟a suavizar las tensiones corporales que limitan tu respiración
💟a respirar de diferentes maneras y desde diferentes lugares
💟a conectar más con lo que eres y no tanto con lo que haces
¿QUÉ CONTIENE ESTE CURSO?
21 videos , con diferentes respiraciones.
En todas vas a tener tomas de consciencia en tu cuerpo y podrás aplicar en tu día a día lo que vas sintiendo durante la práctica
Y DE REGALO: la clase online de Respirar es Liberar + 2 píldoras de "Respiración consciente andando"
¡Y no te creas que te vas a sentar a respirar y practicar cuatro técnicas o ejercicios que te digan cómo debes respirar, NO! Vas a moverte, a dar prioridad a tu cuerpo, a investigar con él y a liberar tensiones acumuladas con el MOVIMIENTO CORPORAL CONSCIENTE Y CREATIVO.
Tu cuerpo es tu templo, tu casa, tu hogar #quedatencasa y descubre el poder que hay dentro de ti.
¿Cómo te conectas con la vida a través de la respiración y tu cuerpo?
Te acompaño para que te acompañes y te sientas más cerca de ti y de tus necesidades.
Contenido Detalles
- Presentación + pautas para sacarle partido a las píldoras
- Taller:Respirar es liberar
- Respiración Abdominal
- Liberar el Plexo Solar
- Dar espacio a tu cuerpo (parte 1)
- Dar espacio a tu cuerpo (parte 2)
- Movilizar el cuello
- Distribuir el prana
- Círculos sufíes
- Anclar la respiración
- Respiración de tus propios límites
- Respiración del "Corsé"
- Exprimir la respiración
- Respirar el detalle
- Ola de la respiración
- Limpiar el corazón
- Respiración con la Madre Tierra
- Respiración con el Padre Sol
- Respiración del Árbol
- Respiración Lineal
- Respiración Circular
- Respiración para tu Limpieza Corporal
- Expandir el Aura
- Caminar consciente- parte 1 (suave)
- Caminar consciente- Parte 2- Rápido
Maestra y terapeuta de Movimiento Corporal Consciente y Creativo, Mujer Guía y terapeuta de Watsu y Shiatsu en Movimiento y Gestáltico.
Creadora y anfitriona de COCO, Congreso Virtual de Comunicación y Consciencia, con sus diferentes versiones y ediciones.
Mi marca personal es MOMENTO RESET by Ares Cuesta. Te ayuda a:
• eliminar basura
• salir del bucle
• y avanzar haca lo que sí quieres.
Y siempre usando la consciencia, el movimiento corporal , la respiración, la escritura y dibujo, la Naturaleza y la palabra como herramientas principales para este proceso de empoderamiento.
A modo resumen, mi proyecto te ayuda a reconectarte con tus capacidades, tu potencial y tu fuerza.
Preguntas frecuentes
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