Guia para Emagrecer Pedalando e Comendo Bem
Do sedentarismo até uma VIDA SAUDÁVEL e FELIZ!
O manual completo que vai te ensinar a EMAGRECER PEDALANDO E COMENDO BEM.
Bora perder peso rápido pedalando ?
Decidi pedalar após pandemia pois vivia uma vida de sedentarismo, a qual o médico me obrigou a fazer exercício físico e me alimentar bem.
Depois de Perder 25KG pedalando e, o que é mais importante: FAZENDO O QUE GOSTO, mantive o peso fora e também foi um momento de mudança inspiradora na minha vida encontrar esse esporte maravilhoso que é o ciclismo!
Após ajudar milhares de pessoas no meu instagram, Escrevi este conteúdo EXCLUSIVO para quem deseja se inspirar ainda mais com minha história e aplicar as minhas dicas para emagrecer enquanto pedala!
Agora que você já está empolgado-a para começar a se aventurar com a sua bike, que tal descobrir como pedalar para emagrecer?
Vantagens Detalhes
PEDALAR EMAGRECE?
Sim! Pedalar é um ótimo exercício para quem deseja perder peso. A grande vantagem é que andar de bicicleta combina o exercício aeróbico (quando nosso corpo utiliza oxigênio para gerar energia), com a tonificação da musculatura, levando ao aumento da massa magra.
Quanto mais músculos temos em nosso corpo, mais gastamos energia apenas para mantê-los, o que também ajuda na perda de peso.
Como pedalar é uma atividade mais intensa e que exige bastante de praticamente todo o nosso corpo, o gasto calórico também costuma ser alto, sendo possível gastar até 700 calorias por hora, dependendo do seu peso e do ritmo da pedalada.
Além de todos esses pontos positivos, pedalar libera endorfina, o hormônio do prazer e do bem-estar. Por isso, quando pedalamos, reduzimos os sintomas da ansiedade e da depressão, que podem contribuir para o seu ganho de peso.
Nesse guia você vai aprender :
Desde um pouco de minha história para lhe servir como motivação, até mesmo o passo a passo completo para atingir seus objetivos!
OFERTA ESPECIAL DE HOJE Você vai ganhar vários bônus GRÁTIS:
E-book: Receitas Low CARB.
Guia para CICLISTAS INICIANTES.
AVISO LEGAL:
“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”
Te ajudo a EMAGRECER pedalando!
Sou a Cantora do Pedal!
Bora ser feliz!
Olá tudo bem ? Meu nome é Lucimar santos e tenho 45 anos e sou criadora dos perfis @pedaldoinsta e do perfil @cantoradopedal, Primeiramente quero te agradecer por você ter me dado essa oportunidade em te ajudar.
Nesse e-book vou te ensinar a como ter sucesso no emagrecimento através da bicicleta, mas antes quero que conheça um pouco da minha história.
Antes de conhecer o pedal eu fazia muitos shows e minha vida era viajar e cantar por esse Brasil a fora, era uma pessoa muito sedentária.
Quando terminava os eventos sempre ia para uma churrascaria e comia bastante, não conseguia dormir direito e não fazia exercício físico nenhum.
Eu sentia cada vez mais o meu estado de saúde piorar, daí fui ao médico para checar o que era. Ao chegar no médico ele me disse: “Lucimar você precisa fazer algum tipo de exercício físico”.
Com isso optei por ir a academia e vou confessar com você que no começo sofri demais, por que o corpo da gente quando não é acostumado a praticar exercícios doí muito.
Então veio a pandemia fecharam as academias, e uma amiga minha me deu uma bicicleta, ela estava bem acabada, nem as marchas ela possuía direito.
Continua no e-book...
Perguntas Frequentes
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