Meditação 30 dias - Temp 4 - Esperança
30 Dias Meditação, são meditações guiadas com reflexões sobre questões da vida e do cotidiano, para que você fortaleça sua confiança, sua esperança, sua disciplina. Com apenas 20 minutos por dia, você consegue controlar sua ansiedade, reduzir suas preocupações, mantendo o equilíbrio e a harmonia tão necessários no nosso dia a dia.
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Melhores posições para meditação
- Dia 1 Eu reconheço as incertezas
- Dia 2 Eu escolho a minha realidade
- Dia 3 Eu permito o fluxo da vida
- Dia 4 Eu libero o medo
- Dia 5 Eu tenho coragem
- Dia 6 Eu escolho viver
- Dia 7 Eu confio e agradeço
- Dia 8 Eu confio em mim mesmo
- Dia 9 Eu ativo a minha presença
- Dia 10 Eu sigo o fluxo da vida
- Dia 11 Eu vivo em paz
- Dia 12 Eu sou a mudança
- Dia 13 Pronto socorro emocional
- Dia 14 Eu aceito a mudança
- Dia 15 2 pés, 1 respiração, aqui e agora
- Dia 16 Eu me renovo aqui e agora
- Dia 17 Eu sou luz
- Dia 18 Eu me acolho e me fortaleço
- Dia 19 O meu melhor está aqui e agora
- Dia 20 Eu reconheço a minha natureza
- Dia 21 Eu sou a minha melhor versão
- Dia 22 A felicidade está dentro de mim
- Dia 23 Sou grata, sou grato
- Dia 24 Eu Sou
- Dia 25 É generoso, é verdadeiro, é útil
- Dia 26 O meu melhor está desperto
- Dia 27 Eu transmito sabedoria, força, abundância
- Dia 28 Sinto me em união com o todo
- Dia 29 Eu aceito o perdão
- Dia 30 Estou desperto para o meu melhor
- Dia 31 Eu sou parte do todo
- Relaxamento
- Respiração completa com contagem
- Respiração com movimentos
Sou uma buscadora da minha verdade. Nesse caminho iniciei minha jornada no mundo corporativo, onde aprendi muito durante 23 anos. Mas senti um chamado no coração e comecei a trilhar o caminho do autoconhecimento, iniciando pelo Yoga. Foi quando me formei como Instrutora de Yoga formada pela escola Shivam Yoga Ashram.
E minha jornada continuou e cursei uma pós graduação de Terapias Complementares para conhecer mais ainda desse mundo fantástico. Dentre os vários aprendizados nesta jornada, nesse momento destaco duas formações: Master Reiki Mikao Usui e Terapeuta em Renascimento.
Tenho turmas de meditação, Yoga, faço atendimentos, participo de palestras, bate papos, e continuo em constante aprendizado.
Perguntas Frequentes
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